金田一少年の事件簿

知人から借りまして、10冊ほど読みふけっていたわけですが、なんとも時間かかりますね、これw

W-up 100IM
Swim 100*4 IM 奇:kick 2’15"/偶:swim 2’
Drill 25*6 F-SC 45"
Main 50*1 dive-dash　ベストで終わり
Variable-Sprint or Forming 各自練習
Down 75

今度から印象に残った練習を綴っていきたいと思います。
メインのは結局行けず終いで4本ぐらいやりました。
最後の一本はDistance Par Stroke的にストロークを25でふたつ程度押さえて35"でいきました。
これも昨日のことがあってのことでしょうか。

さて、学年別まであと二日。