3500cal

成人男性の平均摂取カロリーが大凡2000calちょいらしいです。
昨日一日の摂取カロリーが3500calちょい。
少なめに見積もっても明らかに1.5倍以上あります。
激しくアブナイですね。

体重がようやく並に戻りました。
元々の体重が63kg前後（個人情報保護法により保護されていますw）だったのですが、
10月からスイミングに通い始め、一週目が終わったころには62kg台にまで落ちていました。
そしてその頃には練習後は61kg台まで落ちていました。
ところがここ一週間ほどリハビリのため泳ぎに行く回数が減ったせいか、泳ぐ前に体重を計るとなんと64.0kgの数字が！！
さすがに焦りましたね。
しかも泳ぎ終わって計ってみると63.5kg（メンドイから止めたw）。
0.5kgしか落ちてなかった；
ちょっとずつまた泳ぎにいけるようになり、今日は久しぶりに最初から通して泳げたのと、さらにLongの日であったこともあり、泳ぐ前が63.4kg、泳ぎ終わったあとが62.5kg、ようやく1kg減らすことができ、アベレージを63kg台に戻すことができました。
ウェイトとかを続けるとどうしても筋肉がついてしまって重たくなってしまうのですが、脂肪を燃焼させまくるなどしてアベレージを62kg台に保ちたいですね。

　
さて何者か‥‥
いっそのこと仲良くなっちゃたらどうかね（笑。