これって年末じゃないですよね（笑）

今日は二部練でした。
朝は8:00に起床。
急いで電車に乗って、ガタンゴトン。
9:00から体操開始。
なまって眠たい体へ最初の刺激が上腕への腕立て伏せ。
9:30からスイムが始まって、どんなメニューかと思いきや、構成はいつもと同じ。
Drillの日なので、TOTAL6000m。
StartDashが 25×10 60" だったので吐きそうでした。
そんでもって11:45に午前の部終了。
着替えて昼飯を買い出しに。
家に帰っても30分ぐらいしたら出てこないといけないので、スイミングで昼を過ごすことにしました。
パン2個と充実野菜一本。
あんまり食欲がありませんでした。
んで、13:50ぐらいまで読書をして、眠たくなってきたので、お昼寝w
3分毎ぐらいに起きてたけど、取りあえず14:25まで。
そんでまた水着とトレーニングウェアに着替えて体操場へ14:30。
今度はストレッチで15:00まで。
スイムが始まって、今度はいつもと違うメニュー構成。
Limitが多い練習で、ほぼ全部ハード。強度的にはAN1ぐらいかな。
思いっきりFIN KICKをやらされて、おまけにSWIMのハードまでついたから、足は攣る攣るw
太ももヤバすw
水中じゃ常に負荷がかかってるから筋肉は使ってて大丈夫やねんけど、壁を蹴ってターンしたあとの一瞬だけ脱力状態になる。
その状態になった瞬間‥‥攣るw
ウンギャーと叫びつつ壁を蹴って、攣る瞬間にキックを思いっきしして、無理矢理筋肉を動かす。そんで解除。
ターンしまくりやったから100回は攣ったなw
そういうわけで、TOTAL4000m。
16:40スイム終了。
着替えていつものように筋トレを。
17:30筋トレ終了。
プロテインとチーズとバナナとコーチからご褒美の肉まんを頬張りましたw
最後にシート引きをして、午後の部終了。
帰宅して19:00。
メシ食って、机の前に座って20:00。
メニューとかを記録して、一息。
現在21:30。デラ眠す。
長い一日ですた。

明日も朝練です。

　
同じ場所での二部練ってほんまにしんどい。
学校とスイミングとかやったらマシやねんけどなぁ。
でもこんなんまだマシやなー。
先輩は午前の部の前に学校で早朝練習してきてるし。
終わったあとはバイトして、午後の部の最後に参加してるしさ。
キャプテンとか数年前は三部練を男子高校生と二人で五日間ぐらい続けてたとか。
朝8000m、昼10000m、夜7000m、計25000mとか。
想像を絶する。全身攣ったとか。
しかも3日目の昼の部終わったあと、高校生逃亡したとかw
うわーやってみてー（一日限定w）

というわけで、宿題なんてやってません。