爆弾

きた。
ついにやってしまった。

運動のしすぎ、て簡単に言い切れるほど運動をしている自信はないが、疲労がたまっている自覚はある。
全身がダルーって感じになるんやけど、ひどいときはそれが四六時中ずっと、仕舞いにはそれが当たり前という状態になる。

自分には3つの爆弾がある。
ひとつ、腰。
これずっとやけど、走ったり下手な腰の使い方したりしたらすぐにくる。
単なる痛みじゃなくて、神経痛。
どっか腰骨あたりが曲がってて神経にあたってるんやろう。
ふたつ、膝。
もともと堅い膝関節を、稼働域限界まで広げて酷使するから、キツイ練習が続くと必ずくる。
BR専門にとって膝は命やから、大切にせんと。
みっつ、肩。
単に泳ぎがへたくそなんやからかもしれんけど、これも負担が溜まるとすぐにくる。
去年ぐらいにひどくなって、半年ぐらい毎日アイシングが続いた。
使わんかったら治るねんけどね。

で、今その爆弾全部に火が付いてる状態。
腰は言ってるように陸トレのときにいわしたせいで。
膝と肩は、ここ一ヶ月急激にトレーニング始めたせいかな。
夏休みぐらいにはこうなる気がしてたけど、予想よりも遙かに早い中央前にきてしまった。
四六時中何やってても痛むし、我慢できない痛みじゃないけど嫌になるぐらいウザイ痛みやし、無理して泳げば治るんじゃなくて、さらに悪化するだけやし。
かといって試合も近いねんから休むわけにはいかんし、で。。

マジ萎えるわ。
ケガだけが一番いや。
アイシングと温熱療法繰り返しまるから、さっさと治ってくれ。